🌸 Fibromyalgie : mieux comprendre la maladie

 

🧩 Qu’est-ce que la fibromyalgie ?

La fibromyalgie est une maladie reconnue par l’Organisation mondiale de la santé.
Elle est liée à un dysfonctionnement du système nerveux central, qui perturbe la perception et la régulation de la douleur.
👉 Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une maladie d’origine psychologique.

 

⚡ Comment se manifeste-t-elle ?

La fibromyalgie provoque une hypersensibilité à la douleur qui dure généralement plus de 3 mois.
Les symptômes varient d’une personne à l’autre, en intensité et en localisation.

🔹 Symptômes physiques

• Douleurs diffuses (muscles, tendons, articulations)

• Raideurs musculaires (souvent le matin)

• Fatigue chronique, non réparée par le sommeil

• Troubles du sommeil (réveils fréquents, sommeil non réparateur)

• Migraines, troubles digestifs

• Hypersensibilités (bruit, lumière, odeurs, température, toucher)

• Engourdissements ou picotements des mains et pieds

🔹 Symptômes cognitifs

• Difficultés de concentration

• Pertes de mémoire à court terme

• Brouillard mental, ralentissement de la réflexion

🔹 Symptômes émotionnels

• Anxiété, nervosité

• Irritabilité, découragement

• Baisse de moral ou dépression liée à la douleur

🔹 Symptômes associés fréquents

• Jambes sans repos

• Vertiges et troubles de l’équilibre

• Sensibilité accrue au stress

• Douleurs menstruelles plus intenses

 

🧪 Diagnostic de la fibromyalgie

Le diagnostic repose sur :
✅ La description des symptômes par le patient
✅ Un examen clinique
✅ Parfois des questionnaires spécifiques

⚠️ Aucun examen biologique ou radiologique ne permet de confirmer la fibromyalgie.

 

🤝 Vivre avec la fibromyalgie

👥 Échanger avec d’autres patients

Discuter avec des personnes atteintes de fibromyalgie permet de :

• partager son vécu librement,

• mieux comprendre la maladie,

• aider ses proches à mieux saisir la situation.​

🏡 Préserver sa vie familiale, sociale et professionnelle

• En famille : dialoguer avec ses proches, expliquer ses besoins, avec l’aide du médecin si nécessaire.

• Au travail : le médecin du travail peut proposer des aménagements et un suivi adapté.

🌟 Devenir acteur de son parcours

Avec le temps, vous développez une meilleure connaissance de vos symptômes, de vos besoins et de vos ressources.
Cela vous aide à :

• participer activement aux décisions médicales,

• adapter vos choix de vie à votre état de santé.

👉 Vous êtes la personne qui connaît le mieux votre histoire et votre maladie.

 

🌿 Les bienfaits de mon approches holistiques

En complément d’un suivi médical, la thérapie holistique aident à mieux gérer la fibromyalgie en agissant sur le corps, l’esprit et les émotions.
Elle ne remplacent pas la médecine conventionnelle, mais offrent un soutien précieux.

💆 Massages

Apaisent les douleurs musculaires, améliorent la circulation et favorisent un sommeil plus réparateur.

✨ Soins énergétiques

Rééquilibrent les énergies internes, réduisent le stress et procurent une détente profonde.

🎶 Sonothérapie

Les vibrations sonores apaisent le système nerveux, diminuent les tensions et clarifient l’esprit.

🌳 Sylvothérapie

Le contact avec les arbres et la nature réduit le stress, augmente la vitalité et procure un profond apaisement.

🌸 Psychogénéalogie

Aide à identifier et libérer certains blocages émotionnels liés à l’histoire familiale.

🗣️ Groupes de parole

Offrent un espace d’échanges bienveillant, favorisent le soutien mutuel et brisent l’isolement.

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👉 Cette approche complémentaire permet de mieux vivre avec la fibromyalgie, de retrouver de l’énergie et d’améliorer son bien-être global.